Groupes thérapeutiques

Groupe « tout public » : cet atelier s’adresse à tout adulte (dès 18 ans) souhaitant développer ses compétences sociales de manière décontractée.

L’objectif de cet atelier est d’entraîner, maintenir et développer ses compétences sociales dans un cadre convivial et détendu pour que la parole se libère et devienne plus naturelle.

Nous vous rendons attentifs au fait qu’il ne s’agit pas d’un groupe d’affirmation de soi où des thématiques précises sont développées.

Nous ferons un entretien préalable avec la personne désireuse de l’intégrer.

Prérequis : le participant doit être capable de s’exprimer en français et avoir une bonne compréhension orale et écrite afin de comprendre les règles des jeux et les situations sociales abordées.

Il s’agit d’un groupe ouvert, et il est donc possible de le rejoindre ou de le quitter à tout moment.

• Profiter d’un espace convivial ainsi que de la dynamique de groupe afin de communiquer et progresser
• Aborder diverses situations sociales susceptibles d’être rencontrées au quotidien
• S’entraîner à communiquer. Partager ses expériences personnelles, émotions, opinions, valeurs, etc.
• Développer son écoute active
• Développer son sens critique en argumentant sur une thématique particulière
• Développer la bienveillance envers autrui et soi-même
• Gagner en confiance et estime de soi
• Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération

Séances:

• Emilie Atze Koch, Consultante en psychologie du travail et des organisations
• Eliya Bulduk, Psychologue FSP

Ce groupe propose une initiation à la pratique de la méditation de la pleine conscience. Les participants sont invités à découvrir en séance et à exercer chez eux les techniques issues de la méditation de la pleine conscience dans le but de pouvoir les appliquer de façon autonome au quotidien.

Contre-indication : tout patient non-stabilisé, symptomatologie dépressive sévère aiguë, manie, paranoïa.

• Augmenter la capacité à se focaliser sur le moment présent au niveau du corps et de l’esprit
• Améliorer les capacités de concentration et d’attention
• Diminuer les ruminations
• Eviter le cumul de stress sur une journée
• Améliorer l’humeur et l’estime de soi de la personne
• S’accorder davantage de petits (ou longs) moments de répit pour éviter les états de surmenage

Séances:

• Mariam Matnishyan, Psychologue, Psychothérapeute
• Beatrice Cadalbert, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Ce groupe permet de découvrir et d'exercer les éléments essentiels permettant de pratiquer l’autohypnose

• Définition de l'état de conscience modifiée
• Différentes techniques d'induction
• Différents exercices d'autohypnose
• Favoriser le sentiment de sécurité et de calme
• Favoriser l'utilisation des ressources
• Favoriser la résolution de problèmes
• Favoriser l'apprentissage

Séances:

• Beatrice Cadalbert, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Magali Yeatman, Psychologue Psychothérapeute FSP

Un soin non-verbal par une approche "seuil bas" en groupe

Faire l’expérience d’être en groupe sans nécessité de se parler

Être ensemble et en même temps dans une expérience individuelle

Un traitement sans engagement

Permet la diminution des symptômes

Relaxation

• Améliorer la qualité du sommeil
• Favoriser la détente
• Diminuer l'anxiété & les tensions
• Réduire les symptômes de sevrage liés à une substance
• Diminuer l'envie de consommer

Séances:

• Malika Heddouche, Infirmière

La marche, une mise en mouvement afin de se réapproprier son corps. Une expérience en groupe, un lieu sécure pour se parler, s’observer, et construire une meilleure affirmation de son identité. Favoriser le sentiment d’appartenance.

Nous marchons ensemble, nos pas s’ajustent les uns par rapport aux autres, on marche côte à côte, Nos rythmes, ralentis ou plus accélérés, s’ajustent et se réajustent sans cesse, en fonction de l’autre ou des impératifs de la ville, en fonction de ce qui nous interpelle.

Marcher pour retrouver un équilibre, mobiliser les ressources de chacun, et entrer en contact avec ses émotions. Le groupe permet d’avoir des relations de proximité privilégiées, la satisfaction de partager quelque chose ensemble, dans l’effort et la découverte.

• Favoriser les interactions sociales
• Favoriser l’expression libre
• Diminuer l'anxiété & les tensions
• Découvrir l’environnement urbain
• Développer des intérêts nouveaux
• Appréhender les règles sociales
• Développer des liens de confiance dans un cadre bienveillant

Séances:

• Malika Heddouche, Infirmière

Groupe « tout public » : cet atelier s’adresse à toute personne (adolescents et adultes) souhaitant acquérir des informations et des conseils en hygiène de vie.

Prérequis : le participant doit être capable de s’exprimer en français et avoir une bonne compréhension orale et écrite de la langue française afin de comprendre les informations communiquées, d’effectuer les exercices pratiques et de participer aux échanges.

• Espace bienveillant afin d’échanger, partager et acquérir des connaissances en hygiène de vie
• Prendre conscience sans culpabiliser de certaines pensées et/ou habitudes à améliorer
• S’approprier des conseils et méthodes en lien avec la santé physique et psychique
• Profiter du groupe afin de se fixer des « objectifs santé » et se motiver

Séances:

• Emilie Atze Koch, Consultante en psychologie du travail et des organisations
• Naomi Edelmann, Psychologue FSP

La créativité a été largement étudiée comme un outil thérapeutique efficace dans le traitement des troubles de l'humeur, de l'anxiété, du stress et du traumatisme. En utilisant l'expression créative, les participants peuvent explorer leurs émotions et leurs pensées de manière non verbale, permettant ainsi de nouvelles perspectives et de nouveaux moyens de compréhension.

Expression créatrice libre. Aujourd’hui la moyenne d’âge est d’environ 58 ans et les participants vivent une dynamique qui convient au rajeunissement et à l’agrandissement de leur groupe

• Offrir un environnement de soutien et de compréhension mutuelle
• Aider à renforcer la confiance en soi, les compétences sociales et la résilience
• Offrir une expérience thérapeutique unique et positive qui contribue à un mieux-être futur

Séances:

• Elisée Borsoi, Infirmier en psychiatrie
• Pierre Thomassin, Infirmier en psychiatrie

Le groupe d’autogestion de l’anxiété s’adresse à toute personne dont le fonctionnement ou les activités quotidiennes sont entravés par un trouble anxieux et qui souhaite trouver des moyens d’atténuer son emprise.

• Comprendre le fonctionnement de l'anxiété
• Auto-observations de nos sensations physiques
• Apprendre à bien respirer
• Prise de conscience de nos pensées d'anticipation qui provoquent l'anxiété
• Exercices de relaxation
• Gestion des conflits et anxiété
• Perfectionnisme et anxiété

Séances:

• Alioscia Hoch, Psychologue - Psychothérapeute FSP
• Beatrice Cadalbert, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Travailler les fonctions cognitives et les habiletés sociales autour d’activités ludiques dans un cadre rassurant.

• Acquérir et développer le lien social à travers la dynamique de groupe
• Entraîner ses compétences cognitives (mémoire, attention, flexibilité, planification, inhibition)
• Entraîner ses compétences sociales (empathie, communication, patience, confiance, écoute, etc.)

Séances:

• Eva Schneider, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Le processus créatif au service de la santé psychique de la personne.

Atelier qui encourage la personne à développer ses ressources autour d’un projet créatif, dans un cadre bienveillant et soutenant.

Atelier ouvert toutes pathologies confondues

• Sortir de l’isolement
• Développer le lien social à travers une activité en groupe
• Vivre les bienfaits d'une activité créative
• Améliorer ses compétences sociales
• Développer les facultés d'écoute et d'attention
• Exprimer ses émotions au travers de la créativité
• Développement personnel : mettre en lien le projet créatif et ses ressentis

Séances:

• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Elise Matignon, Infirmière en psychiatrie

Cet atelier propose aux participants d’élaborer une recette, de la préparation des matières premières au dressage de leur plat.

Il est proposé aux adultes souhaitant renforcer leur confiance en soi (savoir faire et savoir être dans le domaine culinaire) et entraîner leurs compétences sociales.

• Développer les habiletés sociales et les fonctions exécutives
• Organiser, planifier et réaliser un projet
• Améliorer la capacité d’adaptation et l’autonomie
• Développer l’affirmation de soi et la communication
• Travailler sur son rôle personnel dans la dynamique de groupe

Séances:

• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Eva Schneider, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Les personnes qui ont peur de l'échec, qui ont peur d'être jugées, qui ont peur de ne pas être créatives ou qui ne pensent tout simplement pas pouvoir être créatives sont les bienvenues dans ce groupe. Ce groupe montre comment l'improvisation peut améliorer la vie quotidienne et aider à éliminer les peurs ou les doutes qui pourraient vous retenir.

• Rétablir et maintenir la santé psychique et physique
• Acquérir et développer le lien social à travers la dynamique de groupe
• Stimuler et renforcer les parties saines du sujet par l'expression de sa créativité
• Développer les facultés d'écoute et d'attention
• Permettre d'entrer en contact avec son être intime
• Libérer l'accès aux ressources personnelles et favoriser le rétablissement des relations avec autrui

Séances:

• Franklin Kana, Médecin assistant
• Mélissa Staecheli, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Groupe de parole, discussions autour de l’actualité et de son impact sur soi, espace d’échanges et d’écoute, de mise en commun de vécus autour de différents thèmes amenés par les participants.

Toute personne ayant envie d’intégrer un groupe, de parler de l’actualité et de soi.

• Expression de soi face aux autres
• Appartenance à un groupe
• Prise de conscience que d’autres vivent les mêmes difficultés que soi
• Communication ; affirmation de soi
• Gestion des émotions
• Liens entre l'actualité et les ressentis personnels
• Verbalisation du vécu et mise en mots de ses ressentis
• Développement de l'empathie, de la compréhension et de l'écoute

Séances:

• Mélissa Staecheli, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Eva Schneider, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Le groupe s’adresse à tout adulte pouvant se retrouver en difficulté en situations de conflit, tant au niveau personnel et familial que professionnel. Le groupe vise à développer la gestion du conflit via l’entrainement à des aptitudes spécifiques telles que l’affirmation de soi, la résolution de problèmes, les techniques diverses de communication et les jeux de rôle dans un cadre bienveillant, non-jugeant, authentique et confidentiel.

• Identifier les prémisses de conflits
• Diagnostiquer et analyser les types de conflits
• Mobiliser ses ressources internes en situation conflictuelle
• Améliorer les aptitudes à la communication
• Formuler ou répondre à une demande
• Formuler ou recevoir une critique
• Formuler un refus, savoir dire non
• Entraînement à la résolution de problème

Séances:

• Laureen Obringer, Psychologue FSP et Psychothérapeute en formation
• Mélissa Staecheli, Psychologue, Psychothérapeute FSP

La séance consiste en un moment d’éducation thérapeutique sur une approche psychocorporelle comme les techniques respiratoires, la cohérence cardique, la relaxation, la méditation, le yoga ou les massages etc., ainsi qu’un moment d’expérimentation et de debriefing.

Ce groupe est ouvert à toute personne, à distance d’une phase aigüe.

• Découvrir et expérimenter diverses approches psychocorporelles
• Développer les compétences de gestion du stress
• Encourager la bienveillance et l'autocompassion

Séances:

• Laurianne Mer, Médecin praticien

Ce groupe vise à transmettre aux patients des connaissances sur le fonctionnement du sommeil en général et à développer des compétences qui leur permettent de retrouver une meilleure qualité de sommeil et de vie.

• Compréhension du fonctionnement du sommeil.
• Analyse et compréhension de son propre sommeil.
• Mise en place de changements qui permettent une meilleure qualité de sommeil et de vie.
• Autonomisation dans la régulation du sommeil.

Séances:

• Jean-Philippe Lang, Psychiatre
• Cyril Méan, Psychologue FSP

Ce groupe vise à  apprendre, au travers de jeux de rôle, à identifier ses besoins et à les communiquer de manière claire et assertive, tout en développant ses compétences sociales et sa confiance en soi.

• Augmenter la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi.
• Reconnaître et exprimer ses besoins en développant ses compétences en communication.
• Développer ses compétences sociales.
• Établir des limites personnelles saines dans les relations et les interactions.
• Gérer les critiques et la désapprobation.
• Dépasser la peur du rejet.
• Pratiquer la gratitude et cultiver une attitude positive et reconnaissante.
• Améliorer la prise de décision.

Séances:

• Claire Di Paola, Psychiatre FMH, chef d'établissement
• Mélanie Chevey, Psychologue

Apprendre à se familiariser avec ses emotions et developper des outils et des connaissances pour mieux vivre avec.

• Définir les émotions et découvrir leurs fonctions adaptatives.
• Les ressentir, les nommer et les distinguer.
• Les apprivoiser avec des techniques spécifiques.

Séances:

• Marie-Laure Jousset, Psychologue
• Elodie Vuignier, Psychologue

Ce groupe est destiné aux personnes qui présentent des difficultés dans la régulation des émotions, en lien avec une émotionnalité labile, une image de soi ou des autres instable, un sentiment de vide, ou des conduites impulsives. 

Il s'organise en 4 modules :

• Pleine conscience (4 séances)
• Tolérance à la détresse (4 séances)
• Régulation des émotions (6 séances)
• Efficacité interpersonnelle (6 séances)

Le but principal de ce groupe est de favoriser des conduites qui vont dans le sens des objectifs et valeurs personnels, et de réduire les conduites auto-dommageables (physiques, psychologiques, sociales).

Début des séances prévu le jeudi 11 janvier 2024.

• Augmenter la pleine conscience.
• Augmenter la capacité à tolérer des expériences internes.
• Améliorer la compréhension des déclencheurs d'émotions difficiles.
• Augmenter les émotions agréables et diminuer la vulnérabilité.
• Renforcer ses conduites orientées vers un but.
• Harmoniser et stabiliser ses relations sociales.
• Améliorer l'affirmation de soi.

Séances:

• Gregory Dessart, Psychologue FSP
• Laura Wittwer, Psychologue FSP

Ce groupe vise à l'acquisition de connaissances sur le TDAH et au développement chez les patients de compétences leur permettant de mieux gérer leur quotidien et d'améliorer leur qualité de vie. Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation, et plusieurs modules optionnels sur des thématiques plus précises: Attention et mémoire; Hyperactivité et impulsivité (comprenant également planification, procrastination), Régulation émotionnelle; Relations interpersonnelles.

• Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
• Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
• Régulation émotionnelle et impulsivité.
• Organisation et planification des tâches du quotidien.
• Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
• Lutte contre la procrastination.

Séances:

• Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
• Laura Wittwer, Psychologue FSP
• Piedad Cortez, Psychologue psychothérapeute

Ce groupe vise à l'acquisition de connaissances sur le TDAH et au développement chez les patients de compétences leur permettant de mieux gérer leur quotidien et d'améliorer leur qualité de vie. Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation, et plusieurs modules optionnels sur des thématiques plus précises: Attention et mémoire; Hyperactivité et impulsivité (comprenant également planification, procrastination); Régulation émotionnelle; Relations interpersonnelles.

• Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
• Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
• Régulation émotionnelle et impulsivité.
• Organisation et planification des tâches du quotidien.
• Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
• Lutte contre la procrastination.

Séances:

• Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
• Laura Wittwer, Psychologue FSP
• Piedad Cortez, Psychologue psychothérapeute

Prérequis: Avoir participé au groupe TDAH Module 1

Ce groupe vise à l'acquisition de connaissances sur le TDAH et au développement chez les patients de compétences leur permettant de mieux gérer leur quotidien et d'améliorer leur qualité de vie.

Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation (voir groupe TDAH 1/2), et plusieurs modules optionnels sur des thématiques plus précises :

• Attention et mémoire 
• Hyperactivité et impulsivité
  (comprenant également planification, procrastination) 
• Régulation émotionnelle 
• Relations interpersonnelles

• Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
• Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
• Régulation émotionnelle et impulsivité.
• Organisation et planification des tâches du quotidien.
• Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
• Lutte contre la procrastination.

Séances:

• Laura Wittwer, Psychologue FSP
• Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
• Piedad Cortez, Psychologue psychothérapeute

Ce groupe vise à l'acquisition de connaissances sur le TDAH et au développement chez les patients de compétences leur permettant de mieux gérer leur quotidien et d'améliorer leur qualité de vie.

Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation, et plusieurs modules (voir groupe TDAH 2/2) optionnels sur des thématiques plus précises:

• Attention et mémoire;
• Hyperactivité et impulsivité (comprenant également planification, procrastination);
• Régulation émotionnelle;
• Relations interpersonnelles

• Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
• Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
• Régulation émotionnelle et impulsivité.
• Organisation et planification des tâches du quotidien.
• Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
• Lutte contre la procrastination.

Séances:

• Laura Wittwer, Psychologue FSP
• Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
• Piedad Cortez, Psychologue psychothérapeute

La ludothérapie, ou thérapie par le jeu, est une approche thérapeutique qui exploite le pouvoir du jeu pour favoriser le bien-être émotionnel, l'expression et la découverte de soi et des autres.

Cet atelier vous offre l'opportunité, en toute sécurité et dans un environnement bienveillant, d'explorer divers jeux conçus pour stimuler votre créativité, développer de nouvelles compétences sociales, renforcer votre résilience émotionnelle et favoriser la création de liens.

• Amélioration des compétences cognitives et sociales.
• Affirmation de soi.
• Développement de la patience.
• Stimulation de la créativité.
• Gestion de la frustration.
• Favoriser la coopération.
• Réduction de l'isolement et création de liens.
• Gestion du stress.

Séances:

• Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
• Claire Di Paola, Psychiatre FMH, chef d'établissement

Groupe pour personnes à haut potentiel

• Espace d'écoute, d'échange et d'expression autour de thématiques choisies.
• Respecter la parole d'autrui sans juger.
• Favoriser la réflexion, le soutien et la coopération.
• Développer la confiance en soi et l'affirmation de soi.

Séances:

• Claire Di Paola, Psychiatre FMH, chef d'établissement
• Jean-Philippe Lang, Psychiatre

Le groupe s’adresse à toute personne ayant une maîtrise suffisante du français, à distance d’un épisode aigu ou d’un traitement entraînant une sédation trop importante.

• Diminuer son anxiété et sa timidité face aux autres
• Savoir défendre ses intérêts sans dénier ceux des autres
• Développer ses compétences sociales
• Améliorer sa communication
• Avoir confiance en soi
• Améliorer le contrôle de soi
• Savoir exprimer ses besoins
• Communiquer de façon constructive

Séances:

• Lise Giffo, Psychiatre
• Sophie Sauthier, Assistante sociale

Permettre à des personnes, dont le haut potentiel est objectivé, de bénéficier avec des pairs d’un espace-temps intermédiaire entre le colloque singulier et le milieu ordinaire.

Fréquence: bimensuelle, 12 séances, 24 semaines

• Partage de vécu et d'expérience
• Initiation et entrainement aux interactions sociales dans un espace sécurisé
• Sensibilisation aux ressemblances et dissemblances cliniques et dans les parcours de vie
• Parangonnage des approches et solutions trouvées par les participants
• Sortie de l'isolement socio-affectif et de la déafférentation psycho-sociale
• Constitution et appropriation d'un corpus de connaissances sur les caractéristiques HP
• Autonomisation par l’éducation thérapeutique

Séances:

• Jean-Christophe Coujitou, Psychiatre, Psychothérapeute
• Nathalie Wagnon, Psychologue FSP

Déroulement

• Prise de conscience du comportement addictif
• Echanges autour du comportement addictif
• Gérer les situations à risque
• Maintenir l’abstinence fondée sur l’expérience personnelle de chacun
• L’affirmation de soi et prévention de rechute

• Identification et reconnaissance du trouble addictif