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Groupes thérapeutiques
Lausanne
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Cognitivo-comportemental
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Affirmation de soi et gestion des conflits
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer la communication (verbale, para-verbale, non verbale)
- Développer une écoute active
- Comprendre l’importance de l’expression des émotions
- Formuler une demande ou répondre à une demande
- Apprendre à faire ou recevoir une critique
- Développer les capacités personnelles et interactionnelles
- Ouvrir, mener et terminer un dialogue conflictuel de façon constructive
Groupe fermé |10 participants 1h45 |14 séances Les mardis | 12h00 - 13h45 Beatrice Cadalbert, Ph. D. | psychologue spécialisée en psychothérapie FSPElodie Jombart | psychologue FSPEn continu - fermé |10 participants 1h45 |15 séances Les mardis | 10h - 11h45 Rafaël Xavier | psychologue FSPCristina Iaderosa | psychologue FSP -
Entraînement aux compétences sociales
Quels sont les objectifs ?
- Développer sa capacité à reconnaitre les émotions d’autrui
- Améliorer l’identification des intentions de chacun
- Affiner l’interprétation du comportement d’un interlocuteur pour mieux s’y ajuster
Dès 16 ans Groupe ouvert | 7 à 10 participants 1h30 | 10 séances Les mardis | 14h00 - 15h30 Mélanie Hisland | neuropsychologueMathieu Leveque | neuropsychologue -
«L'équilibre énergétique par le travail émotionnel»
«L'équilibre énergétique par le travail émotionnel» / «Energieausgleich durch Emotionsarbeit»
Diese Gruppe wird in deutscher Sprache geführt
Consulté le descriptif en français.Was sind die Ziele?
- Verbesserung der Kommunikation(verbal, para-verbal, non-verbal)
- Kognitive Umstrukturierung –Erlernen neuer Denkmuster
- Das Verständnis zu bekommen, wie wichtig das Ausdrücken unserer Emotionen ist
- Die Entwicklung der eigenen Fähigkeit die Emotionen anderer zu verstehen
- De Entwicklung der persönlichen Fähigkeiten und die der Interaktionen mit anderen
- Eröffnen, halten und beenden eines konfliktiven Dialoges auf eine konstruktive Weise
Offene Gruppe | 3-6 Teilnehmer 75 Minuten | unbegrenzte Sprechstundenanzahl Montags | 16.00 - 17.15 Uhr Dr. med. Yvonne Walz | AssistenzärztinDr. phil. Beatrice Cadalbert | Psychologin-Psychotherapeutin FSPCe groupe est dispensé en allemand
Die Beschreibung in deutscher Sprache lesen.Quels sont les objectifs ?
- Améliorer la communication (verbale, para-verbale, non verbale)
- Mettre en place des nouveaux schémas de pensées
- Comprendre l’importance de l’expression des émotions
- Développer sa capacité à reconnaitre les émotions d’autrui
- Développer les capacités personnelles et interactionnelles
- Ouvrir, mener et terminer un dialogue conflictuel de façon constructive
Groupe ouvert | 3 à 6 participants 1h15 | séances illimités Les lundis | 16h00 - 17h15 Dr méd. Yvonne Walz | médecin assistanteBeatrice Cadalbert, Ph. D. | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP -
«Energieausgleich durch Emotionsarbeit»
Diese Gruppe wird in deutscher Sprache geführt
Was sind die Ziele?
- Verbesserung der Kommunikation(verbal, para-verbal, non-verbal)
- Kognitive Umstrukturierung –Erlernen neuer Denkmuster
- Das Verständnis zu bekommen, wie wichtig das Ausdrücken unserer Emotionen ist
- Die Entwicklung der eigenen Fähigkeit die Emotionen anderer zu verstehen
- De Entwicklung der persönlichen Fähigkeiten und die der Interaktionen mit anderen
- Eröffnen, halten und beenden eines konfliktiven Dialoges auf eine konstruktive Weise
Offene Gruppe | 3-6 Teilnehmer 75 Minuten | unbegrenzte Sprechstundenanzahl Montags | 16.00 - 17.15 Uhr Dr. med. Yvonne Walz | AssistenzärztinDr. phil. Beatrice Cadalbert | Psychologin-Psychotherapeutin FSP -
Visualisation créatrice - comment se projeter
dans l’avenir ?
Quels sont les objectifs ?
- Réfléchir sur ses aspirations et objectifs de manière détendue et originale.
- Acquérir une meilleure connaissance de soi et identifier ses priorités dans divers domaines de la vie.
- Elaborer son propre tableau de visualisation en profitant de la dynamique de groupe pour cultiver l’inspiration et la créativité.
- Améliorer l’estime et la confiance en soi par la visualisation.
- Mettre en place des nouveaux schémas de pensées et de nouvelles actions en faveur des objectifs définis.
Groupe semi-ouvert | 10 participants 1h15 | 10 séances Les jeudis | 09h15 - 10h30 Dr Emilie Atze Koch, Ph. D. | psychologie du travail et des organisationsDr méd. Yvonne Walz | médecin assistante
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Affirmation de soi et gestion des conflits
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Enfant & Adolescent
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À travers le conte (7-9 ans)
Quels sont les objectifs ?
- L’expression des difficultés, des questionnements, des peurs
- L’organisation de la pensée
- L’intégration dans le groupe, l’ajustement relationnel
- L’aide à la compréhension d’un récit
- La mise en place des repères spatio-temporels
- Le développement des capacités de symbolisation
Groupe fermé | 5 - 7 participants 1h | 1 séance hebdomadaire sur la durée d'une année scolaire Les mercredis | 15h - 16h30 Priscille Jamin | psychologueSophie Diaz | psychologue -
Habiletés sociales pour enfants (6-8
ans)
Quels sont les objectifs ?
- S’intégrer à un groupe et trouver un équilibre relationnel
- Partager et créer ensemble
- Apprendre à communiquer dans un espace bienveillant et cadrant
- Développer des stratégies de gestion des conflits
- Développer le respect de soi et des autres
Groupe ouvert | 6 participants 1h | 9 séances Les mercredis | 16h30 - 17h30 Sidonie Alt | psychologue -
PIFAM "Attention & Stratégie" (10-14 ans)
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer le fonctionnement global des enfants atteints de TDA/H ou d’autres formes de troubles attentionnels et des fonctions exécutives
- Améliorer les capacités attentionnelles, le contrôle de l’impulsivité, la résistance à la distraction
- Etre plus autonome dans l’organisation et la planification du travail scolaire
- Développer des habiletés d’autorégulation comportementales et cognitives
- Découvrir de nouvelles façons de réfléchir et d’appréhender le monde
- Cultiver le respect de soi et des autres
Groupe fermé | 6 participants 1h30 | 12 séances Les mercredis | 14h-15h30 (sauf pendant les vacances scolaires) Mélanie Hisland | neuropsychologueLena Magnenat | neuropsychologue -
Psychodrame pour adolescents (15-18
ans)
Quels sont les objectifs ?
- Travailler l’affirmation de soi
- Mieux connaître et gérer ses émotions
- Améliorer ses capacités relationnelles
Groupe semi-ouvert | 6 participants 1h15 | Actif toute l'année Les mercredis | 17h - 18h15 (sauf pendant les vacances scolaires) Dr Pascal Van Bignoot | pédopsychiatreJamin Priscille | psychologue FSP
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À travers le conte (7-9 ans)
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Ergothérapie
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Carnet intime: outil d exploration et de
développement personnel
Ce groupe nécessite une prescription spécifique
Quels sont les objectifs ?
- Accueillir ses ressentis
- S’exprimer autrement que par la parole
- Améliorer la connaissance de soi
- S'octroyer un moment de détente
- Trouver des ressources en soi
- Stimuler sa créativité
Groupe semi-ouvert | 6 participants 1h30 | 8 séances Les mardis | 13h00 - 14h30 Nadège Ponti | ergothérapeute -
Autour de la cuisine : les quatre
heures
Ce groupe nécessite une prescription spécifique
Quels sont les objectifs ?
- Développer et maintenir ses capacités et son autonomie dans cette activité de la vie quotidienne
- Retrouver du plaisir à réaliser cette activité
- Améliorer la confiance en soi et l’affirmation de soi
- Développer les interactions sociales en réalisant une activité groupale
Groupe semi-ouvert | 6 participants 3h | 9 séances Les mercredis | 13h00 - 16h00 Nadège Ponti | ergothérapeutePauline Bermond | ergothérapeute -
Activation psychocorporelle
Ce groupe nécessite une prescription spécifique
Quels sont les objectifs ?
- Favoriser la reprise d'une activité physique et développer des habitudes de vie saine
- Développer le lien social à travers une activité en groupe
- Vivre les bienfaits d'une activité physique et amener les patients à la mettre en pratique lors de moments difficiles au quotidien
- Développer des aptitudes organisationnelles
Groupe ouvert | 10 participants 2h | Groupe actif toute l'année Les mercredis | 10h00 - 12h00 Nadège Ponti | ergothérapeutePauline Bermond | ergothérapeute
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Carnet intime: outil d exploration et de
développement personnel
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Parole
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Jeux: compétences sociales
Quels sont les objectifs ?
- Profiter d’un espace convivial ainsi que de la dynamique de groupe afin de communiquer et progresser dans ce domaine
- Aborder diverses situations sociales susceptibles d’être rencontrées au quotidien (dans la vie privée ou professionnelle)
- Apprendre à mieux se connaître en partageant des éléments issus de ses expériences personnelles ainsi que ses émotions, opinions, valeurs et goûts
- Développer son écoute active
- Approfondir son sens critique en argumentant sur une thématique particulière
- Cultiver la bienveillance envers autrui et soi-même
- Gagner en confiance et estime de soi
- Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
Groupe ouvert | 12 participants 1h30 | Groupe actif toute l'année Les lundis | 12h45 - 14h15 Dr Emilie Atze Koch, Ph. D. | psychologie du travail et des organisations
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Jeux: compétences sociales
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Psychoéducation
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Psychoéducation de l'anxiété
Quels sont les objectifs ?
- Développer une connaissance plus fine de soi et de l'anxiété
- Identifier les déclencheurs et les facteurs de maintien de l'anxiété
- S'initier à des techniques pour diminuer l'anxiété
- Comprendre le rôle de l'évitement et de l'exposition
- S'interroger sur le rapport entre soi-même, l'anxiété et les autres
- Améliorer le bien-être au quotidien et contribuer à prévenir les rechutes
Groupe fermé | 10 participants 1h45 | 14 séances Les lundis | 10h30 - 12h15 Alioscia Hoch | psychologue spécialisée en psychothérapie FSPBeatrice Cadalbert, Ph. D. | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP -
Psychoéducation de la dépression
Quels sont les objectifs ?
- Développer une connaissance plus fine de la dépression et des signes avant-coureurs
- Diminuer les symptômes dépressifs
- Approfondir la connaissance de ses ressources
- Comprendre, accepter et influencer ses émotions
- Apprendre à diminuer la tension et mieux gérer le stress
- Améliorer le bien-être et contribuer à prévenir les rechutes
Groupe fermé | 10 participants 1h45 | 12 séances Les lundis | 15h - 16h45 Dr Saïda Abdelli | médecin assistantRafael Xavier | psychologue FSP -
Psychoéducation du stress au travail et burn
out
Quels sont les objectifs ?
- Penser l’équilibre entre le domaine professionnel et les autres sphères
- Observer les manifestations du stress et de l’humeur en lien avec le travail
- Aborder la notion de burn-out
- Se situer dans le parcours du rétablissement
- Définir et agir sur le stress professionnel
- Apprendre à se relaxer
- Introduire d’autres façons de penser
- Résoudre des problèmes au travail
- Commencer à s’affirmer au travail
Groupe fermé | 10 participants 1h30 | 9 séances Les mercredis | 11h30 - 13h Rafael Xavier | psychologue FSPSonia Gianoli | assistante sociale -
Psychoéducation de l’hygiène de vie
Quels sont les objectifs ?
- Profiter d’un espace bienveillant afin d’échanger, partager et acquérir des connaissances sur l’hygiène de vie
- Prendre conscience sans culpabiliser de certaines pensées et/ou habitudes à améliorer afin de gagner en sérénité et en vitalité
- S’approprier des outils et méthodes en lien avec la santé psychique et physique afin de se sentir mieux au quotidien et durablement
Groupe ouvert | 10 participants 1h30 | 12 séances Les lundis | 14h00 - 15h30 Dr Emilie Atze Koch, Ph. D. | psychologie du travail et des organisationsNaomi Endelmann | psychologue FSP -
Psychoéducation du trouble bipolaire
Quels sont les objectifs ?
- Développer une connaissance plus fine du trouble bipolaire et des signes avant-coureurs
- Apprendre à connaître ses propres ressources
- Mieux comprendre les effets du stress et leur importance dans le trouble bipolaire
- Développer de saines habitudes de vie
- Apprivoiser ses émotions
- Aborder les relations interpersonnelles et l’importance du soutien social
- Améliorer le bien-être au quotidien et contribuer à prévenir les rechutes
Groupe fermé | 10 participants 1h45 | 12 séances Les mercredis | 10h - 11h45 Dr méd. Estelle Rollin-Simon | spéc. FMH psychiatrie - psychothérapieJohanna Cavin | psychologue
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Psychoéducation de l'anxiété
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Psychocorporelle
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Auto-hypnose
Quels sont les objectifs ?
- Favoriser l'accès à nos capacités conscientes et inconscientes
- Découvrir et apprendre progressivement les techniques hypnotiques
- Utiliser la transe naturelle de façon autonome au quotidien
Groupe fermé | 4 - 6 participants 1h00 | 6 séances Les lundis | 16h45 - 17h45, bimensuelle Magali Yeatman | psychologue FSPBeatrice Cadalbert, Ph. D. | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP -
Apprendre à se relaxer
Quels sont les objectifs ?
- Apprendre à respirer
- Prise de conscience des tensions musculaires
- Apprendre à relâcher les tensions physiques et psychiques
Groupe ouvert | 8 participants 1h30 | Toute l'année Les vendredis | 14h - 15h30 Dr Hela Majoul | médecinAlioscia Hoch | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP -
Mindfulness - Méditation de pleine conscience
Quels sont les objectifs ?
- Initiation à la notion de « pleine conscience » et entraînement à la méditation assise, marchée et en mouvement
- Parvenir à se distancier des pensées et à interrompre le processus de ruminations
- Redevenir autonome (self-empowerment)
- Aider les patients à faire face au stress, à la douleur, et à la maladie
Groupe fermé | 10 participants 1h45 | 10 séances Les lundis | 15h - 16h45 Manuela Degiorgis | psychologue FSPGroupe semi-ouvert | 10 participants 1h30 | 10 séances Les mardis | 15h30 - 17h30 Beatrice Cadalbert, Ph. D. | psychologue spécialisée en psychothérapie FSPMirela Saintpierre | infirmière en psychiatrieGroupe fermé | 7 - 9 participants 1h45 | 10 séances Les vendredis | 8h15 - 10h00 Dr méd. Laurence Roubaud | spéc. psychiatrie - psychothérapieAlioscia Hoch | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP -
Pratique du yoga thérapeutique en pleine
conscience
Quels sont les objectifs ?
- Relâcher les tensions physiques et psychiques
- Améliorer la perception du corps
- Apprivoiser son souffle
- Améliorer la concentration
- Améliorer la conscience de soi
- Accepter ses limites
- Prendre conscience de ses ressources
Groupe ouvert | 10 participants 1h30 | Toute l'année Les mercredis | 16h - 17h30 Dr méd. Laurence Roubaud | spéc. psychiatrie - psychothérapie, professeur de yoga (viniyoga)Sonia Gianoli | assistante socialeGroupe ouvert | 10 participants 1h30 | Toute l'année Les mardis | 18h - 19h30 Dr méd. Laurence Roubaud | spéc. psychiatrie - psychothérapie, professeur de yoga (viniyoga)Consulter le document PDF
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Auto-hypnose
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Médiation
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Atelier créativité
Quels sont les objectifs ?
- Vivre les bienfaits d'une activité créative et amener les patients à la mettre en pratique lors de moments difficiles au quotidien
- Développer les facultés d'écoute et d'attention
- Libérer l'accès aux ressources personnelles et favoriser le rétablissement des relations avec autrui
- Sortir de l’isolement
- Partager ses compétenceset stimuler sa créativité
- Développer les facultés d'écoute et d'attention
- S’approprier des outils et méthodes d’activités afin de se sentir mieux au quotidien et de manière durable
Groupe ouvert | 10 participants 1h45 | 12 séances Les jeudis | 15h00 - 16h45 (sauf pendant les vacances scolaires) Corinne Brûlé | infirmière en psychiatrieCéline Degonda | psychologue FSP -
Atelier écriture
Quels sont les objectifs ?
- Découvrir et/ou cultiver le plaisir d’écrire
- Développer son imagination
- Accéder à certaines ressources personnelles
- Échanger sur les réalisations et améliorer ses relations
Groupe ouvert | 10 participants 1h30 | Groupe actif toute l'année Les mercredis | 13h45 - 15h15 Dr Emilie Atze Koch , Ph. D. | psychologie du travail et des organisationsBruno Thomas | infirmier en psychiatrie -
Équilibre
Quels sont les objectifs ?
- Retrouver un équilibre physique et psychique
- Activation physique et amélioration de l’hygiène de vie
- Repérage des habitudes quotidiennes de vie
- Mobilisation et renforcement des compétences
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Développer la capacité à être en relation avec soi et avec les autres
Groupe ouvert | 10 participants 1h45 | 13 séances Les mercredis | 10h00 - 11h45 Chantal Berger | infirmière coordinatrice des SoinsMalika Heddouche | infirmière -
Jeux: remédiation cognitive
Ce groupe nécessite une prescription spécifique
Quels sont les objectifs ?
- Profiter d’un espace convivial et décontracté ainsi que de la dynamique de groupe afin d’entraîner ses compétences cognitives et progresser
- Acquérir des compétences relatives à la gestion de la concentration et développer certains réflexes, notamment visuels
- Déclencher la disponibilité attentionnelle, inhiber les sources de distraction et l’impulsivité
- Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
- Favoriser la flexibilité mentale, restructurer sa pensée, élaborer des mécanismes de planification, approfondir ses aptitudes en termes de logique, spatialisation, rapidité et anticipation
Groupe semi-ouvert | 5 participants 1h30 | Groupe actif toute l'année Les lundis | 13h45 - 15h15 Dr Emilie Atze Koch, Ph. D. | psychologie du travail et des organisations -
Musicothérapie
Quels sont les objectifs ?
- Rétablir et maintenir la santé psychique et physique
- Améliorer ses capacités sociales
- Stimuler et renforcer les parties saines du sujet par l'expression de sa créativité
- Développer les facultés d'écoute et d'attention
- Permettre d'entrer en contact avec son être intime
- Libérer l'accès aux ressources personnelles et favoriser le rétablissement des relations avec autrui
Groupe fermé | 10 participants 2h | 12 séances Les mardis | 10h00 - 11h30 Chantal Berger | infirmière chefAnne-Sylvie Dorier | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP
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Atelier créativité
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UPE
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Autour des études (16-25 ans)
Quels sont les objectifs ?
- Comprendre ses difficultés liées aux études
- Aborder les questions d'orientation et de parcours scolaire
- Déceler d'autres difficultés non liées aux études mais pouvant les entraver
- Trouver des solutions pour soulager la souffrance liée aux études
- Comprendre la notion de la névrose d'échec
- S'appuyer sur les différents témoignages
Groupe fermé | 8 participants 1h30 | 6 séances Les mardis | 16h00 - 17h30 Dr méd. Samir Souihi | spéc. psychiatrie - psychothérapie -
Photolangage (16-25 ans)
Quels sont les objectifs ?
- S’exprimer et aborder ses expériences personnelles
- Soutenir l’émergence des processus de symbolisation
- Contribuer à l’expérience des liens inter et intrasubjectifs
Groupe fermé | 8 - 10 participants 1h45 | 12 séances Les lundis | 17h - 18h45 Dr méd. Laetitia Brun-Barassi | spéc. psychiatrie - psychothérapie d'enfants et d'adolescentsLinda Souihi | psychologue
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Autour des études (16-25 ans)
Yverdon
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Enfant & Adolescent
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Devenir mère en toute sérénité
Quels sont les objectifs ?
- Accompagner le bouleversement de devenir mère
- Exprimer les émotions avant, pendant et après la naissance
- Faire face à la solitude d’être mère
- Comprendre les pleurs de son bébé, être en phase avec ses besoins
- Soutenir l’allaitement/ le sevrage
- Affronter les doutes sur ses capacités maternelles
Groupe fermé | 8 - 10 participants 1h15 | 10 séances Les vendredis (bimensuel) | 10h15 - 11h30 Sandrine Fardel | psychologue FSPCatherine Cuisenier Bourquin | psychologue FSP -
Entrainement aux compétences sociales (9-13 ans)
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer sa capacité à reconnaitre ses émotions et cellesd’autru
- S’intégrer à un groupe et trouver un équilibre relationnel
- Renforcer le respect de soi, des autres et du cadre
- Développer des stratégies de gestion des conflits
- Apprendre à communiquer dans un espace bienveillant et cadrant
Groupe semi-ouvert | 4 - 6 participants 1h | 10 séances Les jeudis | 16h - 17h Florence Amen | neuropsychologue FSPFlorine Fromant | neuropsychologue -
PIFAM "Attention & Stratégie" (8-14
ans)
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer le fonctionnement global des enfants atteints de TDA/H ou d’autres formes de troubles attentionnels et des fonctions exécutives
- Améliorer les capacités attentionnelles, le contrôle de l’impulsivité, la résistance à la distraction
- Etre plus autonome dans l’organisation et la planification du travail scolaire
- Développer des habiletés d’autorégulation comportementales et cognitives
- Découvrir de nouvelles façons de réfléchir et d’appréhender le monde
- Cultiver le respect de soi et des autres
Groupe fermé | 4 - 6 participants 1h30 | 12 séances Les jeudis | 16h00 - 17h30 Dragan Georgiev | psychologueAmélie Chrétien | neuropsychologue
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Devenir mère en toute sérénité
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Psychoéducation
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Affirmation de soi
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer la communication interpersonnelle
- Comprendre ses besoins, ses émotions et apprendre à les exprimer de manière affirmée
- Connaître ses principaux droits
- Savoir repérer les différentes attitudes dans sa relation aux autres
- Apprendre à faire une demande et répondre à une demande
- Pouvoir exprimer une critique de manière constructive
Groupe fermé | 6 - 10 participants 1h30 | 10 séances Les vendredis | 10h00 - 11h30 Valérie Badel | psychologueDaniela Neves | psychologue -
Gestion des conflits
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer la communication (verbale, para-verbale, non verbale)
- Développer une écoute active
- Comprendre l’importance de l’expression des émotions
- Formuler une demande ou répondre à une demande (JPP Je, Précis, Persistant)
- Apprendre à faire ou recevoir une critique ou une demande de changement constructive (DESC décrire, exprimer, suggérer, conséquences positives)
- Développer les capacités personnelles et interactionnelles
- Savoir refuser (le non)
- Ouvrir, mener et terminer un dialogue conflictuel de façon constructive par le biais des aptitudes à la communication et par la technique de résolution de problème
Groupe ouvert | 6 - 10 participants 1h30 | Toute l'année Les mercredis | 10h30 - 12h00 Dr méd. Aurélie Dupouy | spéc. psychiatrie - psychothérapiePhilippe de Sousa | infirmier en psychiatrie -
Gestion des symptômes
Quels sont les objectifs ?
- Obtenir de l’information sur le traitement : en comprendre l’intérêt et ses avantages
- Savoir gérer sa médication et en évaluer précisément les effets
- Savoir reconnaître les effets secondaires du traitement
- Savoir évoquer les problèmes liés à la médication avec les professionnels de santé
- Identifier les signaux d’alarme d’une rechute
- Identifier les symptômes persistants et les techniques d’adaptation
Groupe fermé | 6 - 10 participants 1h30 | 8 séances Les mardis | 14h00-15h30 Dr méd. Aurélie Dupouy | spéc. psychiatrie - psychothérapiePhilippe de Sousa | infirmier en psychiatrie -
Mieux vivre son anxiété
Quels sont les objectifs ?
- Réduire l'anxiété
- Acquérir une gestion personnalisée de son anxiété
- Améliorer la qualité de vie
- Prévenir les rechutes
Groupe fermé | 6 - 10 participants 1h30 | 8 séances Les mardis | 10h00 - 11h30 Caroline Plumeré | psychologue spécialisée en psychothérapie FSPPhilippe de Sousa | infirmier en psychiatrie -
Paroles de parents d'ados
Quels sont les objectifs ?
- Faire face au déferlement d’émotions liées à l’adolescence
- Retrouver confiance en soi dans la relation à son enfant
- Désamorcer les moments de tension ou de crise
- Partager ses limites et son sentiment d’impuissance avec d’autres parents
- Profiter d’un éclairage professionnel pour mieux comprendre les phases de l’adolescence
Groupe ouvert | 8 participants (Autour d’un thé ou d’un café offert) 1h30 | Actif toute l'année Les mardis | 10h00 - 11h30 Dr Cécile Dos Santos | médecinElsa Faedo Badri | infirmière en psychiatrie -
Stress au travail/prévention du
burn-out
Quels sont les objectifs ?
- Définir sa propre représentation du travail
- Diminuer le stress au travail
- Prévenir le burn-out
- Reconnaître les signes de détérioration de l’état de santé dus au travail
- Comprendre les troubles anxieux et de l’humeur au travail
- Aborder ses difficultés au travail
- Mieux gérer l’arrêt de travail et l’appréhension du retour
- Faciliter le retour au travail
Groupe fermé | 6-10 participants 1h30 | 12 séances Les mardis | 15h30 - 17h00 Dragan Georgiev | psychologue FSPShaza Ibrahim | assistante sociale -
Zoothérapie
Quels sont les objectifs ?
- Développer son bien-être et sa qualité de vie
- Renforcer l’affirmation de soi, et la confiance en soi
- Gagner en autonomie et en responsabilisation
- Développer sa psychomotricité
- Exprimer ses émotions, se repérer dans le temps et l’espace
- Augmenter ses capacités relationnelles et communicationnelles
- Entrainer sa mémoire et ses capacités cognitives
- S’approprier la technique de résolution
Groupe semi-ouvert | 4 - 6 participants 1h30 | 6 séances Les vendredis | 10h00 - 11h30 Dr méd. Aurélie Dupouy | spéc. FMH psychiatrie - psychothérapie
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Affirmation de soi
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Psychocorporelle
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La pleine conscience dans les douleurs
chroniques
Quels sont les objectifs ?
- « La pleine conscience signifie porter son attention d’une manière particulière, intentionnellement, au moment présent, sans porter de jugement » John Kabat-Zin
- Gestion au quotidien des douleurs chroniques à travers l’utilisation de la méditation en pleine conscience
Groupe fermé | 6 - 9 participants 2h | 8 séances Les jeudis | 10h00 - 12h00 Dr méd. Laurianne Mer | médecin praticienCaroline Plumeré | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP -
Prévention des rechutes basées sur la pleine
conscience
Quels sont les objectifs ?
- Soutenir une approche non jugeante et bienveillante envers soi-même et ses propres expériences
- Travailler le lien entre ses sensations, émotions et pensées
- Développer la perception des déclencheurs individuels et des réactions habituelles en lien avec l’alcool, les drogues et le tabac
- Parvenir à créer une pause dans les processus automatiques et y apporter une plus grande conscience
- Changer sa relation à l’inconfort, apprendre à reconnaître les challenges émotionnels et physiques et y répondre de façon adéquate et consciente
Groupe fermé | 6 - 10 participants 2h | 8 séances Les mardis | 14h00 - 16h00 Dr méd. Laurianne Mer | médecin praticienCaroline Plumeré | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP
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La pleine conscience dans les douleurs
chroniques
Fribourg
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Enfant & Adolescent
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Affirmation de soi (8-12 ans)
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer sa communication pour développer ses compétemces sociales et ses relations
- Améliorer son stime de soi et diminuer l'anxiété face aux autres
- Être à l'aise au sein d'un groupe
Groupe fermé | 6 participants 1h | 11 séances Les mardis | 16h30 - 17h30 Eugénie Terrapon | psychologue -
PIFAM "Attention & Stratégie (7-10
ans)"
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer le fonctionnement global des enfants atteints de TDA/H ou d’autres formes de troubles attentionnels et des fonctions exécutives
- Améliorer les capacités attentionnelles, le contrôle de l’impulsivité, la résistance à la distraction
- Être plus autonome dans l’organisation et la planification du travail scolaire
- Développer des habiletés d’autorégulation comportementales et cognitives
- Découvrir de nouvelles façons de réfléchir et d’appréhender le monde
- Cultiver le respect de soi et des autres
Groupe fermé | 4-6 participants 1h00 | 10 séances Les lundis | 16h30 - 17h30 Aline Sperisen | neuropsychologueAnaïs Do Carmo | neuropsychologue -
Entraînement aux compétences sociales (7-9
ans)
Quels sont les objectifs ?
- Savoir communiquer: contact visuel, expression du visage, émotions, ton et volume de la voix, gestes et attitudes, expression corporelle
- Savoir converser: initier, réguler, achever une conversation et respecter les règles de conversation (ne pas être trop bavard, répondre aux questions, ne pas couper la parole...)
- Savoir résoudre des problèmes: le préciser en mettant en valeur l'expression des besoins, élaborer des réponses, faire des choix, développer un plan d'action en maintenant le lien relationnel et en concluant les échanges de façon positive
Groupe fermé | 6 participants 1h | 20 séances Les mercredis | 15h-16h Anaïs Do Carmo | neuropsychologue
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Affirmation de soi (8-12 ans)
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Parole
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Psychodrame
Quels sont les objectifs ?
- L'affirmation de soi
- Améliorer sa capacité à prendre l'autre en compte
- Améliorer ses capacités relationnelles
Groupe semi-ouvert | 8 participants 1h30 | Groupe actif toute l'année Les mardis | 15h - 16h30 Dr Pedro Carrera | spéc. FMH psychiatrie - psychothérapie d'adultes et de la personne âgée
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Psychodrame
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Psychoéducation
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Communication et affirmation de soi
Quels sont les objectifs ?
- Apprendre à communiquer de façon efficace, dans le respect de soi et des autres
- Améliorer ses relations sociale et son rapport à soi-même en apprenant à : exprimer ses émotions, exprimer un message positif aussi bien que négatif, faire et répondre à des demandes, dire non, faire et recevoir des critiques
- Développer un esprit de bienveillance et d’empathie envers soi et envers les autres au travers du travail en groupe et du partage d’expérience
Groupe fermé | 3-10 participants 1h30 | 14 séances Les mardis | 16h30 - 18h00 Débora Duarte Rodrigues | psychologueEugénie Terrapon | psychologue
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Communication et affirmation de soi
Sion
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Cognitivo-comportemental
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TomRemed
Quels sont les objectifs ?
- Aider les personnes à prendre conscience devant toute situation de conversation ambiguë, de l'existence de plusieurs hypothèses alternatives à la leur
- Apprendre à rechercher et à utiliser les éléments du contexte pour lever l'ambiguïté
- Accepter l'idée de l'existence d'une logique commune différente de la leur
- Utiliser la stratégie d'hypothèses alternatives pour lever une ambiguïté conversationnelle
- En somme, améliorer le lien social et relationnel de la personne
Groupe ouvert | 6 - 8 participants 1h30 | 12 séances + 1 séance de rappel 6 mois après la fin du groupe Les mercredis | 15h - 16h45 Dr méd. Lise Giffo | spéc. psychiatrie - psychothérapie -
Dépression et TCC
Quels sont les objectifs ?
- Repérer les signes de la dépression et données épidémiologiques
- Remettre en route le corps pour se soigner de la dépression : l’activation comportementale
- Apprendre à ne plus interpréter négativement la réalité : travail sur les distorsions cognitives
- Apprendre à résoudre les problèmes
- Prévenir la rechute
Groupe fermé | 8 participants 1h30 | 10 séances Les lundis | 10h - 11h30 Dr méd. Fanny Chaillou | spéc. psychiatrie - psychothérapieMorgane Jacquemettaz | psychologue FSP
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TomRemed
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Enfant & Adolescent
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PIFAM "Attention & Stratégie" (10-14
ans)
Quels sont les objectifs ?
- Améliorer le fonctionnement global des enfants atteints de TDA/H ou d’autres formes de troubles attentionnels et des fonctions exécutives
- Améliorer les capacités attentionnelles, le contrôle de l’impulsivité, la résistance à la distraction
- Être plus autonome dans l’organisation et la planification du travail scolaire
- Développer des habiletés d’autorégulation comportementales et cognitives
- Découvrir de nouvelles façons de réfléchir et d’appréhender le monde
- Cultiver le respect de soi et des autres
Groupe fermé | 6 participants 1h30 | 12 séances Les mercredis | 13h30 - 15h (sauf pendant les vacances scolaires) Gaëlle Délez | neuropsychologueCynthia Morard | neuropsychologue
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PIFAM "Attention & Stratégie" (10-14
ans)
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Psychocorporelle
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Relaxation - Méthode Jacobson
Quels sont les objectifs ?
- Apprendre à se relaxer en relâchant les tensions physiques et psychiques
- Apprendre à respirer
- Prendre conscience des tensions musculaires
- Reproduire les outils de relaxation au domicile
Groupe semi-ouvert | 5 participants 1h30 | Actif toute l'année Les mercredis | 16h - 17h30 Sarah Van Brussel | psychologue FSPLiliane Lima Santos | infirmièreGroupe semi-ouvert | 5 participants 1h15 | été 2020 Les vendredi | 16h - 17h15 Sarah Van Brussel | psychologue FSPMylène Le Gall | ergothérapeute -
Méditation de pleine conscience
Quels sont les objectifs ?
- Apprendre différentes pratiques méditatives afin de devenir plus conscient de ses pensées, de ses émotions et de son corps
- Développer une nouvelle attitude à l’égard de soi, des pensées, des émotions et du corps pour mieux faire face au stress
Groupe semi-ouvert | 4 participants 1h00 | 12 séances Les jeudis | 18h00 - 19h30 Beate Krien | psychothérapeute reconnue au niveau fédéralSelda Celik | psychologue FSP
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Relaxation - Méthode Jacobson
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Psychoéducation
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Psychoéducation de l'estime de soi
Quels sont les objectifs ?
- Observation et connaissance de soi
- Exploration et gestion des émotions
- Relations interpersonnelles et communication
- Choix de vie et priorités d'action
- Améliorer le bien-être au quotidien
Groupe fermé | 6 - 8 participants 1h45 | 12 séances Les mardis | 10h - 11h45 Dr méd. Lise Giffo | spéc. psychiatrie - psychothérapieSonia Gianoli | assistante socialeGroupe fermé | 6 - 8 participants 1h45 | 12 séances Les jeudis | 10h - 11h45 Dr méd. Lise Giffo | spéc. psychiatrie - psychothérapieGiovanni Catalanotto | psychologue spécialisée en psychothérapie FSP
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Psychoéducation de l'estime de soi
Les établissements sont ouverts du
LUNDI - VENDREDI
de
7h30 - 18h30
Lausanne
Avenue des Mousquines 4, CH-1005 Lausanne
Yverdon
En Chamard 55A, CH-1442 Montagny-près-Yverdon
Fribourg
Route du Mont Carmel 3, CH-1762 Givisiez
Sion
Rue de l'Industrie 10, CH-1950 Sion
Neuchâtel
Route des Falaises 74, CH-2000 Neuchâtel
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