Groupes thérapeutiques

Groupe de parole, discussions autour de l’actualité et de son impact sur soi, espace d’échanges et d’écoute, de mise en commun de vécus autour de différents thèmes amenés par les participants.

Toute personne ayant envie d’intégrer un groupe, de parler de l’actualité et de soi.

• Expression de soi face aux autres
• Appartenance à un groupe
• Prise de conscience que d’autres vivent les mêmes difficultés que soi
• Communication ; affirmation de soi
• Gestion des émotions
• Liens entre l'actualité et les ressentis personnels
• Verbalisation du vécu et mise en mots de ses ressentis
• Développement de l'empathie, de la compréhension et de l'écoute

Séances:

• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• elise matignon, infirmière

Ce groupe s'adresse à toute personne qui s'interroge sur son rapport aux produits psychoactifs ou sur ses comportements addictifs.  L’objectif est de favoriser le processus de cheminement propre à toute dynamique de changement et d’acquérir des outils pour réguler ou arrêter les consommations ou d'autres comportements dommageables. Il se déroule en six séances dont les thèmes sont: Quand parle-t-on d’addiction ?, La roue du changement : bénéfices et intérêts à diminuer ou à poursuivre la consommation ou le comportement, expérimentations de différents outils, travail sur les ressources et les forces personnelles et enfin les stratégies d’évitement avec le plan d’urgence. 

• Comprendre l'addiction et leurs mécanismes
• Comprendre le processus de rechute
• Repérer ses situations à risques
• Repérer ses forces et ses ressources
• Repérer, accompagner, écouter ses émotions : celles qui favorisent ou éloignent la prise de produits

Séances:

• Laurianne Mer, Médecin praticien
• Elise Matignon, Infirmière

La séance consiste en un moment d’éducation thérapeutique sur une approche psychocorporelle comme les techniques respiratoires, la cohérence cardique, la relaxation, la méditation, le yoga ou les massages etc., ainsi qu’un moment d’expérimentation et de debriefing.

Ce groupe est ouvert à toute personne, à distance d’une phase aigüe.

• Découvrir et expérimenter diverses approches psychocorporelles
• Développer les compétences de gestion du stress
• Encourager la bienveillance et l'autocompassion

Séances:

• Laurianne Mer, Médecin praticien
• Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie

La séance consiste en l’expérimentation de nouveaux exercices psychocorporels avec des rappels d’exercices connus. Cela peut prendre la forme de mouvement en pleine conscience, de Yoga, Qigong, de techniques de relaxation, de pratiques de méditation. Cet atelier a lieu un vendredi chaque deux mois.

• Soutenir la continuité de la pratique à domicile
• Rappeler les exercices déjà connus
• Apporter un moment de prise de conscience bienveillante du coprs et de soi
• Approfondir certaines techniques en fonction des besoins de chacun
• Autonomiser les patients dans leur pratique personnelle

Séances:

• Laurianne Mer, Médecin praticien
• Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie

Ce groupe est transdiagnostique: il vise à réduire les processus mentaux en lien avec la maladie mentale et à développer les qualités personnelles en lien avec la santé mentale. La pratique de la Pleine Conscience est susceptible d'améliorer l'état mental de toutes les personnes quelque soit sa psychopathologie.

Cible: toutes personnes ayant suivi un cycle d'initiation à la Pleine Conscience. 

• Soutenir une pratique personnelle de la Pleine Conscience.
• Développement de la compassion et de l'auto-compassion.
• Consolidation des acquis du groupe d'initiation.
• Apprentissage d'exercices complémentaires en rapport avec la Pleine Conscience.

Séances:

• Laurianne Mer, Médecin praticien
• Pierre Simon, Psychothérapeute reconnu au niveau fédéral

L'atelier senteur est  un outil pour stimuler émotions , mémoire et langage. Le système limbque est le lieu de stockage des souvenirs. Il peut être directement réactivé par la respiration d'odeurs. Cette dernière permet à l'individu de se reconnecter avec son histoire singulière pour stimuler ses émotions, sa mémoire et son langage. Il s'adresse à tout public à partir de 18 ans, sauf aux patients connus pour hypersensibilité olfactive, troubles dissossiatifs de fréquence régulière ou avec des attitudes et des comportements incompatibles avec un travail de groupe. Toute allergie connue doit être signalée.

• Eveiller les émotions puis rappeler les souvenirs.
• Stimuler la mémoire ancienne et le langage afin d'apaiser.
• Être pleinement dans l'instant présent et oublier ses souffrances.
• Communiquer au-delà du langage verbal.

Séances:

• Elise Matignon, Infirmière
• Rui Miguel Ferreira Alves De Castro, Médecin

Ce groupe s'adresse aux adolescents âgés de 11 à 14 ans. Le but de ce groupe est d'entraîner ses compétences sociales (communiquer de manière assertive, trouver une juste place au sein d’un groupe), de développer une estime de soi stable (s’observer, se définir, et se comprendre) et de développer ses compétences émotionnelles. 

Nous utiliserons divers supports à la fois ludiques et structurés, afin d’expérimenter toutes ces notions. 

Le groupe débutera le mardi 7 janvier 2025 à 17h, il aura lieu toutes les semaines sur 12 séances, hors vacances scolaires.

 Nous vous invitons à contacter les animateurs du groupe pour plus d’informations et valider une inscription (par mail ou via une ITV).

• Entrer en contact avec l’autre
• Développer ses compétences de communication
• Apprendre à exprimer ses besoins et accueillir les critiques constructives
• Renforcer son estime de soi
• Reconnaître et ressentir ses émotions

Séances:

• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Carole Nendaz, Psychologue FSP

Cet atelier propose aux participants d’élaborer une recette, de la préparation des matières premières au dressage de leur plat.

Il est proposé aux adultes souhaitant renforcer leur confiance en soi (savoir faire et savoir être dans le domaine culinaire) et entraîner leurs compétences sociales.

• Développer les habiletés sociales et les fonctions exécutives
• Organiser, planifier et réaliser un projet
• Améliorer la capacité d’adaptation et l’autonomie
• Développer l’affirmation de soi et la communication
• Travailler sur son rôle personnel dans la dynamique de groupe

Séances:

• Hélène Manesse, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Le processus créatif au service de la santé psychique de la personne.

Atelier qui encourage la personne à développer ses ressources autour d’un projet créatif, dans un cadre bienveillant et soutenant.

Atelier ouvert toutes pathologies confondues

• Sortir de l’isolement
• Développer le lien social à travers une activité en groupe
• Vivre les bienfaits d'une activité créative
• Améliorer ses compétences sociales
• Développer les facultés d'écoute et d'attention
• Exprimer ses émotions au travers de la créativité
• Développement personnel : mettre en lien le projet créatif et ses ressentis

Séances:

• elise matignon, infirmière
• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Ce groupe s’adresse à toute personne  ayant des difficultés émotionnelles et relationnelle ou voulant apprendre à mieux se connaitre. Il propose d’acquérir une meilleure gestion de l’émotion à partir d’un travail progressif qui se déroule dans un environnement sécurisant et bienveillant. Basé sur la confiance réciproque entre chaque participant et les thérapeutes, il met en valeur les ressources de chacun pour comprendre et apprendre des outils d’autogestion de l’émotion et de communication. Ce groupe ne convient pas à toute personne présentant un trouble psychique décompensé, un trouble de personnalité dysociale ou borderline si intolérance aux émotions et risque de passage à l'acte.

• Mieux comprendre le fonctionnement d'une émotion et son impact sur la personne
• Comprendre comment réguler son émotion
• Améliorer ses capacités à respecter ses besoins pour réguler ses émotions
• Apprendre à décider quelle est la stratégie de régulation la plus adaptée dans une situation
• Utiliser l’émotion pour améliorer son rapport à soi et sa communication aux autres.

Séances:

• Hélène Manesse, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• Clémence Waeber, Psychologue FSP

Les activités physiques se situent sur un continuum entre de la mobilisation douce, le jeu et des activités sportives plus intenses en tenant comptes des capacités de chacun. Un moment de relaxation pour finir la séance.

Début du groupe : 03.10.2024

• Se mettre en mouvements et maintenir les capacités physiques.
• Améliorer la mobilité et l’équilibre.
• Découvrir ou redécouvrir les bienfaits de l’activité physique régulière.
• Se réapproprier son schéma corporel.

Séances:

• Rachida Marir, Psychiatre et psychothérapeute FMH
• Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie

Les activités physiques se situent sur un continuum entre de la mobilisation douce, le jeu et des activités sportives plus intenses en tenant comptes des capacités de chacun. Un moment de ralaxation pour finir la seance.

• Se mettre en mouvements et maintenir les capacités physiques.
• Améliorer la mobilité, l’équilibre et découvrir les bienfaits de l’activité physique régulière.
• Se réapproprier son schéma corporel.

Séances:

• Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie
• Rachida Marir, Psychiatre et psychothérapeute FMH

L'initiation à la pleine conscience basée sur la compassion et l'insight (MBCI) est indiquée pour toute pathologie chez une personne stabilisée. Elle vise à réduire les processus mentaux aggravant les différentes formes de psychopathologies  comme l'autodévalorisation, l'évitement émotionnel, l'impulsivité, le perfectionnisme et les pensées automatiques.

• Réduire les processus mentaux aggravant les différentes formes de psychopathologies
• • Travailler le lien entre ses sensations, émotions et pensées
• • Parvenir à créer une pause dans les processus automatiques et y apporter une plus grande conscienc
• • Changer sa relation à l’inconfort, apprendre à reconnaître les challenges émotionnels et physiques

Séances:

• Laurianne Mer, Médecin praticien
• Pierre Simon, Psychothérapeute reconnu au niveau fédéral

Dans un premier temps, ce groupe permet d’accompagner les jeunes à être ensemble et à partager à travers différentes médiations, tels que : le sport, le jeu d’équipe, les jeux de cartes, l’art, la création commune, … Puis dans un second temps, nous proposons aux jeunes la possibilité d’expérimenter des techniques de relaxation ou de régulation émotionnelle. 

Ce groupe thérapeutique s’adresse aux jeunes avec des difficultés psychiques et psychiatriques (difficultés émotionnelles, communications, adaptabilités, phobies sociales, perte d’estime de soi).

Contre-indication : décompensation psychique.

• - S’inscrire dans un groupe
• - Développer des compétences sociales et de communication verbale et non verbale
• - Affirmation de soi
• - Gestion du stress et de l’anxiété
• - Développer ses capacités d’adaptation
• - Développer les capacités d’empathie et d'écoute d’autrui

Séances:

• Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie
• Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP

Il s'agit d'un groupe de parole, de discussions, d’échanges, d’écoute et de mise en commun de vécus autour de différents thèmes amenés par les participant-e-s.

Atelier ouvert pour toutes les pathologies stabilisées confondues chez des patients agés de 25 à 65 ans. Il se déroule par session de 10 séances à raison de deux séances par mois.

• sortir de l'isolement et créer le lien social à travers une activité en groupe
• Développer les facultés d'écoute et d'attention
• Explorer et exprimer ses émotions à l’aide de la zoothérapie
• Expression de soi face aux autres
• Communication et affirmation de soi
• Gestion des émotions
• Verbalisation du vécu et mise en mots de ses ressentis
• Développement de l'empathie, de la compréhension et de l'écoute

Séances:

• Mélissa Staecheli, Psychologue, Psychothérapeute FSP
• coraline Beytrison, psychologue FSP

Les personnes ayant des troubles psychiques ressentent souvent que la maladie « prend le dessus » et devient leur identité principale, les freinant ainsi dans leur rétablissement. Beaucoup d’entre elles expliquent qu’une part importante de leur processus de rétablissement consiste à se sentir mieux, à avoir de l’espoir et à croire qu’il est possible de progresser vers des objectifs qui sont importants pour elles. Un des obstacles qui peut entraver ce processus de rétablissement est « l’auto-stigmatisation ».

Ce groupe ne convient pas à toute personne présentant un trouble psychique décompensé.

• acquérir des connaissances sur les troubles psychiques et le rétablissement
• développer plus d’idées positives sur leur identité
• rejeter les croyances négatives et fausses que les autres ont à propos des troubles psychiques
• rejeter les idées négatives qu’ils ont pu croire sur eux-mêmes

Séances:

• Rui Miguel Ferreira Alves De Castro, Médecin
• Clémence Waeber, Psychologue FSP