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Therapiegruppen

Bienne

Fribourg

  • Activité créatrice
    • Groupe d'art-thérapie pour adulte

      Quels sont les objectifs?

      • Bénéficier d'un cadre sécure afin d'oser être soi-même
      • Créer du lien dans un groupe
      • Favoriser et développer son imaginaire en expérimentant différentes techniques
      • S’exprimer à travers la créativité
      • Mettre de côté le mental au profit de l’ici et maintenant.
      Groupe ouvert | 10 participants
      1h30
      Les lundis | 16h00 - 17h30
      Age minimum requis: 18 ans
      Anna Pillard, Infirmière et animatrice en atelier d'art-thérapie
      Sarah Van Brussel, Psychologue FSP

Lausanne

  • Enfant / adolescent
    • Groupe d’entraînement aux compétences sociales pour enfants

      Quels sont les objectifs?

      • Fournir des expériences relationnelles positives, dans un cadre bienveillant
      • Travailler la communication non verbale et verbale pour améliorer l’interaction avec l’autre
      • Comprendre les règles conversationnelles
      • Améliorer la reconnaissance et la compréhension des intentions et des émotions des autres
      • Travailler des compétences d’affirmation de soi (faire une demande, formuler un refus, répondre à une critique)
      Groupe fermé | 6 participants
      1h30 | 15 séances
      Les jeudis | 15h45 - 17h15
      Age minimum requis: 9 ans
      Liesbeth Verhelst, Psychologue FSP
      Mélanie Hisland, Neuropsychologue
    • Programme d’intervention sur les fonctions attentionnelles et métacognitives

      Quels sont les objectifs?

      • Améliorer le contrôle de l’impulsivité, la résistance à la distraction
      • Améliorer la flexibilité mentale et l’imagination
      • Apprendre des stratégies de mémorisation
      • Etre plus autonome dans l’organisation et la planification du travail scolaire
      • Cultiver le respect de soi et des autres
      • Prendre conscience de ses difficultés et trouver des moyens de compensation
      • Développer des habiletés d’autorégulation comportementales
      Groupe fermé | 6 participants
      1h30 | 12 séances
      Les lundis | 15h45 - 17h15
      Age minimum requis: 10 ans
      Mélanie Hisland, Neuropsychologue
      Sibel Kokak, Psychologue
  • Médiation
    • Développer ses compétences sociales par le jeu

      Quels sont les objectifs?

      • Profiter d’un cadre accueillant et de la dynamique de groupe pour échanger et progresser dans le domaine de la communication (du « small talk » aux conversations plus sérieuses)
      • S’entraîner à prendre la parole spontanément sur des thématiques diverses et sous des formes variées, de manière ludique et décontractée
      • Développer son sens critique en argumentant sur une thématique particulière
      • Aborder des situations sociales susceptibles d’être rencontrées au quotidien (dans la vie privée ou professionnelle)
      • Améliorer son écoute active
      • Développer la bienveillance envers autrui et soi-même
      • Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
      • Gagner en confiance et en estime de soi
      Groupe ouvert | 10 participants
      1h30
      Les lundis | 14h30 - 16h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Emilie Atze Koch, Dr. en psychologie du travail et des organisations | Consultante en psychologie du travail et des organisations
      Eliya Bulduk, Psychologue FSP
    • Ecriture

      Quels sont les objectifs?

      • Découvrir et/ou cultiver le plaisir d’écrire
      • Développer son imagination
      • S’évader par la pensée retranscrite
      • Mieux se connaître au travers de l’introspection
      • Développer ses capacités à se concentrer sur un thème précis par séance
      • Échanger librement sur les écrits et accroître son ouverture d’esprit
      • Développer un esprit d’analyse et un sens critique bienveillant
      • Se libérer de certaines émotions par l’écriture
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30
      Les mercredis | 13h30 - 15h00
      Age minimum requis: 16 ans
      Emilie Atze Koch, Dr. en psychologie du travail et des organisations | Consultante en psychologie du travail et des organisations
      Ariona Sadiku, Psychologue
    • Jeux - Entraînement cognitif

      Quels sont les objectifs?

      • Profiter d’un espace convivial et décontracté pour entraîner ses compétences cognitives
      • Rencontrer d’autres personnes qui apprécient diverses formes de jeux (de société, d’ambiance, de cartes, de stratégies…)
      • Inhiber les sources de distraction, améliorer sa concentration et déclencher la disponibilité attentionnelle
      • Favoriser la flexibilité mentale, restructurer sa pensée, élaborer des mécanismes de planification, approfondir certaines aptitudes (en termes de logique, spatialisation, rapidité et anticipation)
      • Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
      Groupe ouvert | 6 participants
      1h30
      Les lundis | 13h00 - 14h30
      Age minimum requis: 18 ans
      Emilie Atze Koch, Dr. en psychologie du travail et des organisations | Consultante en psychologie du travail et des organisations
      Naomi Edelmann, Psychologue FSP
  • Parole
    • Sources d’inspiration

      Quels sont les objectifs?

      • Profiter de l’espace du groupe pour s’inspirer et se motiver mutuellement
      • Présenter, écouter et partager sur des éléments moteurs et impactant de sa vie
      • Limiter les ruminations en orientant sa pensée vers de nouvelles réflexions inspirantes
      • Gagner en tolérance et en compréhension vis-à-vis d’autres perceptions
      • Développer ses compétences sociales et sa confiance en soi
      • Stimuler sa curiosité intellectuelle et son potentiel de créativité
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30
      Les jeudis | 15h28 - 15h30
      Age minimum requis: 16 ans
      Emilie Atze Koch, Dr. en psychologie du travail et des organisations | Consultante en psychologie du travail et des organisations
      Pascal Van Bignoot, Dr | Pédopsychiatre
  • Psychocorporelle
  • Psychoéducation
    • Autour des études

      Quels sont les objectifs?

      • Groupe de parole entre pairs
      • Mise en commun des expériences
      • Gestion du stress lié aux études et à la vie étudiante
      • Réflexion autour de l'orientation
      • Sujets abordés: Etudes, examens, logement, séparation de la famille, nutrition, activités hors études, loisirs, etc
      Groupe semi-ouvert | 6 participants
      1h30 | 10 séances
      Les jeudis | 16h30 - 18h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Laurence Roubaud, Docteur | Psychiatre/Chef d'unité
      Corina Gorneanu, Docteur | Psychiatre/Chef de service
    • Gestion positive des conflits

      Quels sont les objectifs?

      • La connaissance et l'affirmation de soi
      • L’expression claire et respectueuse de ce que l’on désire
      • Exprimer des faits plutôt que des reproches
      • Reconnaître ses émotions et les besoins qu'elles signalent
      • Formuler une demande plutôt qu'une critique
      Groupe fermé | 10 participants
      1h45 | 14 séances
      Les mardis | 12h15 - 14h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Beatrice Cadalbert, Dr phil. | Psychologue Psychothérapeute
      Elodie Bersier, Infirmière en psychiatrie
    • Groupe d'autogestion du trouble bipolaire

      Quels sont les objectifs?

      • Meilleure compréhension des symptômes et de la maladie
      • Comprendre l'origine du trouble et son évolution
      • Développer une connaissance de son trouble bipolaire, symptômes précurseurs, dans le but de construire un plan d'action
      • Approcher les notions de gestion du stress et des émotions
      • Lieu d'échanges et de partage d'expériences
      Groupe fermé | 10 participants
      1h30 | 12 séances
      Les mercredis | 10h15 - 11h45
      Age minimum requis: 18 ans
      Naomi Edelmann, Psychologue FSP
      Estelle Rollin-Simon, Docteur | Psychiatre
    • Groupe de parole adolescents

      Quels sont les objectifs?

      • Améliorer les compétences sociales
      • Apprendre a communiquer positivement dans un groupe hétéroclite
      • Apprendre a respecter l'autre dans son identité et dans ses opinions
      • Renforcer sa confiance en soi
      • Renforcer l'affirmation de soi
      Groupe fermé | 6 participants
      1h00
      Les mercredis | 13h00 - 14h00
      Age minimum requis: 14 ans
      Pascal Van Bignoot, Dr | Pédopsychiatre
      Sophia Isaac Helmer, Psychologue | Co animatrice
    • Psyhoéducation de l’hygiène de vie : entretenir sa santé physique et psychique

      Quels sont les objectifs?

      • Bénéficier d’un espace bienveillant afin d’échanger, partager et acquérir des connaissances en hygiène de vie (alimentation et santé physique/ longévité/ alimentation et santé psychique/ sommeil/ activité physique/ organisation/ stress et émotions…)
      • Prendre conscience sans culpabiliser de certaines pensées et/ou habitudes à améliorer afin de gagner en sérénité et en vitalité
      • S’approprier des conseils et méthodes en lien avec la santé physique et psychique afin de se sentir mieux au quotidien et durablement 
      • Profiter du groupe afin de se fixer des « objectifs santé » et se motiver
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30
      Les mardis | 10h00 - 11h30
      Age minimum requis: 16 ans
      Emilie Atze Koch, Dr. en psychologie du travail et des organisations | Consultante en psychologie du travail et des organisations
      Naomi Edelmann, Psychologue FSP
  • Technique de l'hypnose ericksonienne
    • Initiation à l'Autohypnose

      Quels sont les objectifs?

      • Définition de l'état de conscience modifiée
      • Différentes techniques d'induction
      • DIfférents exercices d'autohypnose permettant de favoriser: - l'apprentissage - le sentiment de sécurité et de calme - l'utilisation des ressources - la résolution de problèmes.
      Groupe ouvert | 7 participants
      1h45 | 6 séances
      Les lundis | 16h30 - 18h15
      Age minimum requis: 18 ans
      Beatrice Cadalbert, Psychologue - Psychothérapeute FSP / Dr. phil.
      Magali Yeatman, Psychologue Psychothérapeute FSP
  • Thérapie Cognitivo-Comportementale
    • Autogestion de l'anxiété

      Quels sont les objectifs?

      • Comprendre le fonctionnement de l'anxiété
      • Auto-observations de nos sensations physiques
      • Apprendre à bien respirer
      • Prise de conscience de nos pensées d'anticipation qui provoquent l'anxiété
      • Exercices de relaxation
      • Gestion des conflits et anxiété
      • Perfectionnisme et anxiété
      Groupe ouvert | 10 participants
      1h45
      Les lundis | 10h30 - 12h45
      Age minimum requis: 18 ans
      Alioscia Hoch, Psychologue - Psychothérapeute FSP
      Beatrice Cadalbert, Psychologue - Psychothérapeute FSP / Dr. phil.
    • Visualisation créatrice

      Quels sont les objectifs?

      • Comprendre et s’approprier la méthode de visualisation créatrice
      • Réfléchir sur ses aspirations et ses objectifs de manière détendue et originale
      • Acquérir une meilleure connaissance de soi et identifier ses priorités dans divers domaines de la vie
      • Cultiver une vision plus optimiste et sereine de son futur
      • Mettre en place des nouveaux schémas de pensées et de nouvelles actions en faveur des objectifs définis
      • Élaborer son propre tableau de visualisation en profitant de la dynamique de groupe pour cultiver l’inspiration et la créativité
      • Améliorer l’estime et la confiance en soi par la visualisation
      Groupe semi-ouvert | 10 participants
      1h15
      Les mercredis | 15h15 - 16h30
      Age minimum requis: 18 ans
      Emilie Atze Koch, Dr. en psychologie du travail et des organisations | Consultante en psychologie du travail et des organisations
      Eliya Bulduk, Psychologue FSP

Sion

Yverdon

  • Adolescents/Jeunes adultes
    • Les émotions en mouvement

      Quels sont les objectifs?

      • Temps d’expression émotionnel et de décharge
      • Développer des compétences sociales et de communication (non verbal et verbal)
      • Exister face au regard de l’autre
      • Travail autour du réel et de l’imaginaire
      • Gestion du stress et de l’angoisse
      • Développer ses capacités de mémoire
      • S’inscrire dans un groupe
      • Développer les capacités d’empathie / écoute d’autrui
      Groupe fermé | 8 participants
      1h00 | 10 séances
      Les jeudis | 15h15 - 16h15
      Age minimum requis: 14 ans
      Margaux Valzer, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
      Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie
  • Médiation
    • Cuisine et saveurs : atelier thérapeutique

      Quels sont les objectifs?

      • Développer les habiletés sociales et les fonctions exécutives
      • Organiser, planifier et réaliser un projet
      • Améliorer la capacité d’adaptation et l’autonomie
      • Développer l’affirmation de soi et la communication
      • Travailler sur son rôle personnel dans la dynamique de groupe
      Groupe ouvert | 5 participants
      1h30 | 12 séances
      Les mardis | 11h00 - 12h30
      Age minimum requis: 19 ans
      Séverine Linerol, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
      Margaux Valzer, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
    • Expression créative thérapeutique

      Quels sont les objectifs?

      • Sortir de l’isolement
      • Développer le lien social à travers une activité en groupe
      • Vivre les bienfaits d'une activité créative
      • Améliorer ses compétences sociales
      • Développer les facultés d'écoute et d'attention
      • Exprimer ses émotions au travers de la créativité
      • Développement personnel : mettre en lien le projet créatif et ses ressentis
      Groupe ouvert | 5 participants
      1h30 | 12 séances
      Les mardis | 15h30 - 17h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Séverine Linerol, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
    • Remédiation cognitive par le jeu

      Quels sont les objectifs?

      • Acquérir et développer le lien social à travers la dynamique de groupe
      • Entraîner ses compétences cognitives (mémoire, attention, flexibilité, planification, inhibition)
      • Entraîner ses compétences sociales (empathie, communication, patience, confiance, écoute, force de persuasion, intérêt pour les autres, capacités de frustration etc.)
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les lundis | 13h30 - 15h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Séverine Linerol, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
      Nathalie Gusic, Psychologue en formation
  • Pleine Conscience
  • Psychanalytique
    • Devenir Mère en toute sérénité

      Quels sont les objectifs?

      • Accompagner le bouleversement de devenir mère
      • Exprimer les émotions avant, pendant et après la naissance
      • Faire face à la solitude d’être mère
      • Comprendre les pleurs de son bébé, être en phase avec ses besoins
      • Soutenir l’allaitement/ le sevrage
      • Affronter les doutes sur ses capacités maternelles
      Groupe ouvert | 10 participants
      1h15 | 5 séances
      Les vendredis | 09h15 - 10h30
      Catherine Cuisenier Bourquin, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
      Sandrine Jan Fardel, Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
  • Psychocorporelle
  • Psychoéducation
    • Actualité du monde et de soi

      Quels sont les objectifs?

      • Expression de soi face aux autres
      • Appartenance à un groupe
      • Prise de conscience que d’autres vivent les mêmes difficultés que soi
      • Communication ; affirmation de soi
      • Gestion des émotions
      • Liens entre l'actualité et les ressentis personnels
      • Verbalisation du vécu et mise en mots de ses ressentis
      • Développement de l'empathie, de la compréhension et de l'écoute
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les mercredis | 13h30 - 15h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Mélissa Staecheli, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
      Eva Schneider, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
    • Gestion des émotions

      Quels sont les objectifs?

      • Identifier, comprendre ses émotions
      • « Décoder » ses émotions : les traduire en besoins
      • Réguler les émotions et retrouver la capacité de penser
      • Utiliser au mieux ses émotions et les rendre efficientes
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les jeudis | 15h30 - 17h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Olivier Trégouët, Médecin, spécialiste FMH psychiatrie et psychothérapie | Médecin Chef d'établissement
      Florine Fromant, Neuropsychologue
    • Improvisation et le bien-être au quotidien

      Quels sont les objectifs?

      • Rétablir et maintenir la santé psychique et physique
      • Acquérir et développer le lien social à travers la dynamique de groupe
      • Stimuler et renforcer les parties saines du sujet par l'expression de sa créativité
      • Développer les facultés d'écoute et d'attention
      • Permettre d'entrer en contact avec son être intime
      • Libérer l'accès aux ressources personnelles et favoriser le rétablissement des relations avec autrui
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les mardis | 13h30 - 15h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Mélissa Staecheli, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
      Franklin Kana, Médecin assistant
    • Mieux vivre avec sa maladie psychique

      Quels sont les objectifs?

      • Restructuration cognitive et renforcement personnel permettant d’acquérir des connaissances sur les troubles psychiques et le rétablissement
      • Développement d’idées positives sur l’identité personnelle
      • Rejet des croyances négatives sur les troubles psychiques
      Groupe fermé | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les lundis | 15h28 - 17h00
      Eskandar de Saint-Hubert, Médecin | Chef d'unité
      Christophe Geissman, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
  • Thérapie Cognitivo-Comportementale
    • Affirmation de soi

      Quels sont les objectifs?

      • Améliorer la communication interpersonnelle
      • Comprendre ses besoins, ses émotions et apprendre à les exprimer de manière affirmée
      • Connaître ses principaux droits
      • Savoir repérer les différentes attitudes dans sa relation aux autres
      • Apprendre à faire une demande et répondre à une demande
      • Pouvoir exprimer une critique de manière constructive
      Groupe fermé | 10 participants
      1h00 | 12 séances
      Les vendredis | 10h00 - 11h30
      Age minimum requis: 18 ans
      Tania Matos, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
      Valérie Badel, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
    • Estime de soi

      Quels sont les objectifs?

      • Modification de l’attitude et des comportements habituels automatiques par le développement des compétences sociales et l’amélioration de la communication
      • Réorientation de l’attention vers les aspects satisfaisants du quotidien
      • Développement d’une attitude de bienveillance et de non jugement par rapport à soi-même/autrui et son environnement
      Groupe fermé | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les lundis | 11h00 - 12h30
      Eskandar de Saint-Hubert, Médecin | Chef d'unité
      Christophe Geissman, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
    • Gestion du conflit

      Quels sont les objectifs?

      • Identifier les prémisses de conflits
      • Diagnostiquer et analyser les types de conflits
      • Mobiliser ses ressources internes en situation conflictuelle
      • Améliorer les aptitudes à la communication
      • Formuler ou répondre à une demande
      • Formuler ou recevoir une critique
      • Formuler un refus, savoir dire non
      • Entraînement à la résolution de problème
      Groupe ouvert | 8 participants
      1h30 | 12 séances
      Les jeudis | 10h30 - 12h00
      Age minimum requis: 18 ans
      Mélissa Staecheli, Psychologue, spécialiste en psychothérapie FSP
      Laureen Obringer, Psychologue FSP et Psychothérapeute en formation
© 2022 Les Toises – psychiatrisches und psychotherapeutisches Zentrum
Les Toises - Centre de psychiatrie et psychothérapie ist eine Dienstleistungsmarke von GAMMED AG, Baarerstrasse 137, 6302 Zug

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