Autogestion de l’estime de soi

Descriptif :

L’estime de soi est un facteur important dans le développement et le maintien d’une bonne santé mentale. L’atelier d’autogestion de l’estime de soi a été créé en fonction des implications importantes de cet aspect dans tous les troubles anxieux ou de l’humeur. Il s’adresse à toute personne touchée par ces troubles et souhaitant découvrir une panoplie de stratégies pour entretenir son estime de soi au quotidien.

Quels sont les objectifs ?

• Observation et connaissance de soi
• Exploration et gestion des émotions
• Relations interpersonnelles et communication
• Choix de vie et priorités d’action
• Améliorer le bien-être au quotidien

Comment se déroule le groupe ?

Conçu et validé par des experts et des participants, cet atelier représente une démarche d’intervention de groupe d’une douzaine de personnes, s’échelonnant sur douze semaines. Une opportunité inestimable de retrouver l’équilibre et de s’outiller pour le préserver.

Quand et où a lieu le groupe ?

Les mercredis de 10h à 11h45

Les Toises – Centre de psychiatrie et psychothérapie

Les animatrices

Dr méd. Estelle Rollin-Simon, spéc. FMH psychiatrie – psychothérapie
Rébecca Sablé, neuropsychologue
Cristina Iaderosa, psychologue FSP
Sonia Gianoli, assistante sociale
Marie-Laure Grillon, Ph. D., neuropsychologue et psychologue FSP